ওজন কমানো

জানুন ডা. মো. জয়নুল আবেদীন দীপুর কাছ থেকে।

মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে পারলেই কেবল ওজন কমানো সম্ভব। তা না হলে দুই-তিনদিন ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করে আবার ফিরে যাবেন আগের রুটিনে।