ক্রিকেটারদের তাপদাহ বাঁচিয়ে চলার সতর্কতা

চৈত্র-বৈশাখ মাসের ‘তালপাকা গরমে’ ঘরে বসে থেকেই নাভিশ্বাস উঠে অনেকের। অথচ খেলা থাকায় ক্রিকেটারদের ভরদুপুর বেলাতেও থাকতে হয় মাঠে। দেখা দেয় পানিশূন্যতা, হিট স্ট্রেসে আক্রান্ত হয়ে চোটেও পড়েন অনেকে। গরমের ‘আক্রমণ’ থেকে বাঁচতে বিসিবির চিকিৎসক দেবাশীষ চৌধুরী দিয়েছেন পরামর্শ।

গত বছর ঢাকা প্রিমিয়ার ক্রিকেট লিগ চলেছিল প্রচণ্ড গরমে। হিট স্ট্রেসে আক্রান্ত হয়ে একাধিক ক্রিকেটারের মাঠেই অসুস্থ হতে দেখা গেছে। মাংসপেশিতে টান পেয়ে অনেকে চলে গিয়েছিলেন খেলার বাইরে। এবার গরমের আসল ঝাপটা আসার আগেই শেষ প্রিমিয়ার লিগ। তবে বিসিএলের শেষ তিন রাউন্ডের খেলা শুরু হচ্ছে মঙ্গলবার থেকে।

এই গরমের ফিট থেকে খেলা চালিয়ে যেতে যথেষ্ট পরিমাণ পানি পানের পরামর্শ দেবাশীষের। তবে যখন তখন নয়, নির্দিষ্ট সময় মেনেই করতে হবে পানি পান।

‘তাপমাত্রা ৪০ কিংবা তা ছাড়িয়ে গেলে খেলোয়াড়দের জন্য তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। আমাদের দেশে যেহেতু এরকম বৈরী আবহাওয়ায় খেলতে হয় তাই খেলার জন্য প্রস্তুতিটা খুব গুরুত্বপূর্ণ।’

‘তাপ ও আর্দ্রতা যদি দুটি একসঙ্গে আক্রান্ত করে সেক্ষেত্রে ওয়াটার ম্যানেজমেন্ট বড় ভূমিকা রাখবে। এই ব্যাপারে তাদের কিছু দিক নির্দেশনা দেয়া আছে। যেমন পিপাসা পেলে পানি খেলে হবে না, ঘড়ি ধরে একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর পানি খেতে হবে। পিপাসা পাক না পাক।’

‘প্রস্রাবের রংটা গুরুত্বপূর্ণ। রংয়ের ওপরে নির্ভর করে আমাদের ডিহাইড্রেশন স্ট্যাটাস। সেটা যতক্ষণ স্বাভাবিক না হচ্ছে পানি খেয়ে যেতে হবে।’

সূর্যের তাপ থেকে বাঁচতে পোশাকের ব্যাপারেও সতর্কতা চিকিৎসকের,  ‘পোশাকটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যত হালকা রংয়ের কাপড় পড়া যায়, যত ঢিলাঢালা কাপড় পড়া যেন আমার গায়ের মধ্যে একটা স্পেস থাকে।’ এবার গরমে দীর্ঘ পরিসরের খেলা থাকায় রঙিন পোশাক পরতে হচ্ছে না। সেদিক থেকে সুবিধাই পাচ্ছেন ক্রিকেটাররা।

মঙ্গলবার বগুড়ার শহীদ চান্দু স্টেডিয়ামে বিসিবি উত্তরাঞ্চলের বিপক্ষে মাঠে নামবে ওয়ালটন মধ্যাঞ্চল। সিলেটের আন্তর্জাতিক ক্রিকেট স্টেডিয়ামে ইসলামি ব্যাংক পূর্বাঞ্চলের প্রতিপক্ষ প্রাইম ব্যাংক দক্ষিণাঞ্চল।