তাফহিমাহ জাহান নাহিন

কন্ট্রিবিউটর, দ্য ডেইলি স্টার

তালশাঁসের এই গুণগুলো জানেন কি

জানিয়েছেন মিরপুর ইসলামি ব্যাংক হসপিটাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।

৩ দিন আগে

ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ওটসের যত উপকার

জানিয়েছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাদানকল্প প্রতিষ্ঠান গভর্নমেন্ট কলেজ অব অ্যাপ্লাইড হিউম্যান সায়েন্স কলেজের ফুড অ্যান্ড নিউট্রিশন ডিপার্টমেন্টের সহযোগী অধ্যাপক রেহানা বেগম।

৪ দিন আগে

ডিটক্স ওয়াটার কেন খাবেন, তৈরি করবেন কীভাবে

ডিটক্স ওয়াটার সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হসপিটাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।

১ সপ্তাহ আগে

বাঙ্গির যত গুণ

গ্রীষ্মকালীন ফলের মধ্যে একটি দেশীয় ফল বাঙ্গি। অনেকেরই পছন্দের তালিকায় থাকা এই ফলটি খুব বেশি সুস্বাদ না হওয়ায় অনেকের অপছন্দের তালিকাতেও রয়েছে। কিন্তু পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এই ফলটির রয়েছে অনেক উপকারিতা।

১ মাস আগে

ইফতারের কতক্ষণ পর রাতের খাবার খাওয়া ভালো

ইফতারের কতক্ষণ পর রাতের খাবার খাওয়া উচিত এবং সেহরির খাবার কখন খাওয়া উচিত এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ইউএস বাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিদ মাহফুজা নাসরীন শম্পা।

১ মাস আগে

রোজায় কী ধরনের শরবত ও পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড আইকনিকের সিনিয়র পুষ্টিবিদ ফাহমিদা হাশেম।

২ মাস আগে

রোজায় সুস্থ থাকতে কেমন হবে ইফতার, সেহরি ও রাতের খাবার

রোজায় সুস্থ থাকতে করণীয় বিষয় সম্পর্কে জানিয়েছেন ল্যাবএইড আইকনিকের সিনিয়র পুষ্টিবিদ ফাহমিদা হাশেম।

২ মাস আগে

খেজুরের পুষ্টিগুণ, কয়টি খাওয়া ভালো

খেজুরের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন মিরপুর জেনারেল হসপিটাল অ্যান্ড ডায়াগনোস্টিক সেন্টারের পুষ্টিবিদ তারানা জান্নাত মুমু।

২ মাস আগে
মার্চ ৯, ২০২৪
মার্চ ৯, ২০২৪

ছোলার পুষ্টিগুণ, কীভাবে ও কতটুকু খাওয়া ভালো

মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মীর কাছ থেকে জানুন।

মার্চ ৭, ২০২৪
মার্চ ৭, ২০২৪

ভাতের সঙ্গে প্রতিদিন কাঁচা মরিচ খাওয়া কি ভালো

জানিয়েছেন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতালের পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী এবং বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের রেসপিরেটরি মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা. মোহাম্মদ আতিকুর রহমান।

মার্চ ৪, ২০২৪
মার্চ ৪, ২০২৪

ডার্ক চকলেট কতটা উপকারী

জানুন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড ডায়াগনোস্টিক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মীর কাছ থেকে।

ফেব্রুয়ারি ২৭, ২০২৪
ফেব্রুয়ারি ২৭, ২০২৪

কুসুম গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে খেলে কি ওজন কমে

ওজন নিয়ন্ত্রণে আনার ক্ষেত্রে প্রথম কথা স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করা।

ফেব্রুয়ারি ২২, ২০২৪
ফেব্রুয়ারি ২২, ২০২৪

গ্রিন টি কি আসলেই ওজন কমায়?

চলুন জানি মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মীর কাছ থেকে।

ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২৪
ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২৪

ভাতের বদলে কী খাবেন

জানিয়েছেন ইউএস বাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিদ মাহফুজা নাসরীন শম্পা।

ফেব্রুয়ারি ১১, ২০২৪
ফেব্রুয়ারি ১১, ২০২৪

করলার জুস কেন খাবেন

জানুন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হসপিটাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের পুষ্টিবিদ তাসরিয়ার রহমানের কাছ থেকে।

ফেব্রুয়ারি ৪, ২০২৪
ফেব্রুয়ারি ৪, ২০২৪

মটরশুঁটির যত গুণ

মটরশুঁটির পুষ্টি, উপকারিতা ও সতর্কতা বিষয়ে জানিয়েছেন ল্যাবএইড আইকনিকের সিনিয়র পুষ্টিবিদ ফাহমিদা হাশেম।

জানুয়ারি ৩১, ২০২৪
জানুয়ারি ৩১, ২০২৪

অ্যাপল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা, কীভাবে ও কতটুকু খাবেন

ল্যাবএইড আইকনিকের সিনিয়র পুষ্টিবিদ ফাহমিদা হাশেমের কাছ থেকে জেনে নিন অ্যাপল সিডার ভিনেগারের বিস্তারিত।

জানুয়ারি ২২, ২০২৪
জানুয়ারি ২২, ২০২৪

মাঝরাতে খিদে পেলে কী খাবেন

পরামর্শ দিয়েছেন মিরপুর জেনারেল হসপিটাল অ্যান্ড ডায়াগনোস্টিক সেন্টারের পুষ্টিবিদ তারানা জান্নাত মুমু।